Whey

O whey protein é uma fonte de proteína derivada do soro do leite, conhecida por sua rápida absorção e alta qualidade nutricional. Ele é frequentemente utilizado por pessoas que buscam aumentar a ingestão de proteína em suas dietas, especialmente por aqueles que praticam atividades físicas intensas, como musculação. O whey protein auxilia na recuperação muscular após o exercício, ajuda no crescimento e reparação dos tecidos musculares e pode contribuir para a manutenção de uma dieta equilibrada. É importante lembrar que o consumo adequado de proteínas e a orientação de um profissional de saúde são fundamentais ao incorporar suplementos como o whey protein na rotina alimentar.